Sweddknowlege plateforme 20 août, 2026

01. Self-Awareness and Strengths_FINAL_French

Session 1 : Points forts et conscience de soi
Objectifs d'apprentissage :
Au terme de ce module, les participantes seront en mesure de :
décrire le concept d'identité ;
citer des éléments individuels/uniques et groupés/partagés de leurs identités ;
citer leurs forces ;
citer des manières de renforcer leur confiance en elles.
Durée totale : 90 minutes
Activités :
Présentation de l'identité (25 minutes)
Quelles sont mes forces ? (30 minutes)
J'ai confiance en moi (30 minutes)
Réflexion (5 minutes)
Matériel :
Tableau à feuilles et marqueurs (facultatif)
Papier et stylos/crayons (facultatif)
Préparation de la séance :
Lire et répéter la séance.
Réfléchir à des exemples à partager afin de décrire votre identité et vos forces.
Ressources complémentaires et adaptation :
Documents à distribuer : S.O.
Fiche de ressources : S.O.
Adaptation pour les filles plus jeunes : voir la fin de la séance
Activité 1.1 : Présentation de l'identité (25 minutes)
DIRE :
Je suis heureuse de vous voir aujourd'hui. Nous allons entreprendre un important voyage ensemble, au cours duquel nous allons en apprendre davantage sur chacune d'entre nous et sur nous-mêmes. J'espère que d'ici la fin de nos réunions, vous vous serez fait de nombreuses amies au sein de notre groupe, vous vous sentirez plus fortes et vous approcherez les choses en faisant preuve de bonté envers les autres et en ayant confiance en vous. Je peux discerner un grand potentiel dans chacune d'entre vous et j'espère qu'il en est de même pour vous.
DEMANDER :
Êtes-vous familières avec le mot Identité ?
Selon vous, à quoi fait-il référence ?
Quels sont les composants de votre identité ?
DIRE :
Votre identité vous définit en tant que personne. Votre identité se compose de vos caractéristiques propres, comme être une excellente danseuse ou être grande, ainsi que des choses qui définissent le groupe auquel vous appartenez, comme votre famille, votre communauté, votre région, votre groupe ethnique, vos pratiques religieuses et vos croyances, ainsi que votre nation. L'addition de tous ces éléments définit qui vous êtes, votre identité.
FAIRE :
Divisez les participantes en groupes de deux.
Demandez aux participantes de se présenter à leur partenaire chacune à leur tour. Demandez à chacune d'elles de partager des aspects de son identité, comme son nom, son âge, son lieu de naissance, ses talents particuliers, etc.
Accordez aux participantes deux à trois minutes pour discuter.
Replacez-vous au centre de l'attention et présentez-vous à l'aide des pistes que vous avez suggérées. Si vous le souhaitez, partagez quelque chose d'inattendu afin de divertir le groupe, comme jouer au football ou faire preuve d'un talent atypique.
Demandez à deux ou trois volontaires de prendre la parole et de se présenter au groupe.
REMARQUE POUR L'ANIMATRICE : Laissez le temps aux participantes de réfléchir à des réponses à vos questions avant de les orienter vers une réponse. En règle générale, lorsque vous leur laissez le temps de réfléchir après avoir posé une question, les filles trouvent quelque chose à partager. Au cours de vos séances, vous verrez que certaines réponses possibles aux questions sont précédées d'un astérisque (*). Citez uniquement celles-ci pour donner une indication aux filles si elles ne proposent aucune réponse.
DIRE :
C'est tellement agréable d'apprendre à se connaître un peu plus. Merci d'avoir partagé vos expériences. Certaines parties de notre identité peuvent évoluer avec le temps. Je peux devenir une artiste, par exemple.
DEMANDER :
Quelles sont les parties inaltérables de votre identité ?
*Votre lieu de naissance, votre famille, votre groupe ethnique, etc.
Quelles sont les parties altérables ?
*Les talents, les loisirs, la langue que vous parlez, le lieu où vous vivez, vos interactions avec les autres, etc.
De quelle manière votre identité évolue-t-elle avec l'âge ?
*Vous allez ajouter votre carrière/emploi, votre état civil, vos enfants, etc.
DIRE :
Notre identité découle des choses qui nous caractérisent et de celles qui nous relient aux personnes et aux lieux que nous aimons. Nous devons connaître et accepter les choses que nous ne POUVONS PAS changer en nous, mais aussi reconnaître celles que nous POUVONS changer et ainsi faire de notre mieux pour atteindre les meilleures versions de nous-mêmes !
Activité 1.2 : Quelles sont mes forces ? (30 minutes)
DIRE :
Nos forces font partie de notre identité. Nos forces sont les traits positifs qui constituent notre identité. Les forces nous aident à traverser des situations difficiles, à résoudre des problèmes, à entretenir des amitiés durables et à nous aimer. Tout le monde a des forces, bien qu'elles puissent différer d'une personne à l'autre.
FAIRE :
Demandez aux participantes de former des groupes de deux. Ils doivent à présent choisir une autre partenaire afin de faire connaissance avec une autre personne.
Demandez aux participantes de partager trois de leurs forces avec leur partenaire et d'expliquer en quoi ce sont des forces et ce qu'elles leur apportent. Donnez deux à trois exemples vous concernant. Par exemple : « Je parle aisément en public, ce qui m'aide dans mon travail lorsque je m'adresse à vous. Je suis une fille attentionnée, ce qui me permet d'aider ma mère et de lui faire sentir que je l'aime ».
Accordez-leur 5 minutes pour cette activité.
Attirez à nouveau l'attention sur vous et demandez à quatre à six volontaires de partager une des forces de LEUR PARTENAIRE avec le groupe.
DEMANDER :
Que vous a apporté le fait de réfléchir à vos forces ?
Pour quelles raisons estimez-vous qu'il est important de connaître vos propres forces ?
Pensez-vous que vos forces peuvent évoluer au fil du temps ? De quelle manière ?
FAIRE :
Demandez aux participantes de se poser et de réfléchir à ce qu'elles souhaiteraient être dans cinq ans. Que feront-elles ? Avec qui seront-elles amies ? Où vivront-elles ? Plus important encore, sur quelle force doivent-elles s'appuyer pour concrétiser cette vision de l'avenir ?
Accordez-leur trois minutes pour réfléchir.
Demandez à trois ou quatre volontaires de prendre la parole.
DIRE :
Ce sont d'excellents objectifs ! Il est important de pouvoir imaginer votre avenir afin de réfléchir à la manière d'y parvenir. Nous allons faire d'autres exercices de ce genre au cours de nos séances, mais il est bon de voir à quel point vous êtes déjà douées pour réfléchir à l'avenir.
Activité 1.3 : J'ai confiance en moi (30 minutes)
DEMANDER :
Quel aspect de votre identité vous rend fière de vous ?
De quelle manière devient-on fière de soi ?
Connaissez-vous l'expression « confiance en soi » ? Que veut-elle dire ?
DIRE :
La confiance en soi est le fait de croire en ses propres capacités et qualités, ainsi qu'à son propre jugement. Une personne confiante examine un défi, tel que l'apprentissage de quelque chose de nouveau, estime être en mesure de le relever, puis met tout en œuvre pour finalement atteindre son objectif. De même, une personne confiante sait quand elle doit dire non et demander de l'aide. Cela va donc plus loin que le simple fait d'accepter tout défi qui se présente !
Par exemple, si j'ai confiance en moi et qu'une personne me dit qu'il est important que j'apprenne une nouvelle langue, je vais me dire « Je peux le faire. J'ai appris d'autres langues auparavant et, bien que cela soit compliqué, je suis convaincue que je peux y arriver ». Toutefois, si quelqu'un me demande de piloter un avion sans la moindre formation, je dirais alors « Je connais mes forces et ce dont je suis capable, et je n'ai pas honte de dire que je ne sais pas piloter un avion. Je ne le ferai donc pas ». Je fais confiance à mon jugement pour répondre non à une question aussi insolite.
DEMANDER :
Connaissez-vous des personnes qui ont confiance en elles ?
À votre avis, comment ont-elles acquis cette confiance en elles ?
FAIRE :
Divisez les participantes en groupes de quatre ou cinq.
Demandez-leur de réfléchir ensemble à cinq choses que l'on peut faire pour renforcer sa confiance.
Accordez-leur sept minutes pour en discuter.
Demandez à chaque groupe de citer deux ou trois choses dont il a discuté.
Si vos participantes sont instruites, vous pouvez coucher leurs idées sur le tableau à feuilles.
Remerciez chaque groupe d'avoir partagé ses résultats.
DIRE :
Je vais vous indiquer d'autres façons de renforcer votre confiance. Nous avons déjà abordé l'une d'elles aujourd'hui.
Soyez consciente de vos propres qualités.
Cela implique de comprendre à la fois vos forces, ce dont nous avons déjà parlé, et vos faiblesses. Ainsi, vous êtes en mesure d'identifier vos intérêts et vos capacités naturelles (vos forces) et vous pouvez vous concentrer sur ces points pour ensuite les renforcer. Vous allez également prendre conscience des domaines à améliorer (vos faiblesses), s'ils sont importants ou s'ils vont vous aider.
Rappelez-vous vos réussites.
Il arrive bien trop souvent que l'on s'attarde sur ce qu'on a mal fait ou sur ses échecs. Si, au contraire, vous prenez le temps à la fin de chaque journée pour réfléchir à ce que vous avez bien fait, vous allez décupler votre confiance en vous. Qu'avez-vous bien fait ? De quel effort êtes-vous fière ? Envers qui avez-vous fait preuve de bonté aujourd'hui ? Avez-vous aidé un ami ou une personne dans le besoin ? Dressez-en la liste chaque soir avant de dormir.
Soyez curieuse.
Continuez d'apprendre chaque jour. Posez des questions et essayez de comprendre le monde un peu plus chaque jour pour ainsi être fière de la quantité de choses que vous avez apprises. Quelle est la meilleure façon de tresser un tapis ? Pourquoi ? À quelle distance suis-je du centre de la région, de la capitale ou d'un autre pays ? À quoi ressemblent les habitants d'autres pays ? Qui d'autre parle notre langue ? Comment poussent les plantes ?
Prenez des risques mesurés.
Portez-vous volontaire pour répondre à une question en classe, pour organiser un événement ou pour démarrer un groupe d'amélioration communautaire. Faites preuve de courage pour acquérir une nouvelle compétence. Discutez avec une personne que vous admirez et demandez-lui de l'aide ou des conseils. Les risques de ce genre vous poussent à vous améliorer, ou à améliorer votre communauté, et vous aideront à découvrir que vous êtes intelligentes, capables et pleines de ressources.
Réflexion (5 minutes)
DEMANDER :
Citez une de vos forces que vous allez utiliser aujourd'hui ou demain pour faire une bonne action pour un ami.
Comment pouvez-vous aider un cousin, un frère ou une sœur plus jeune à accroître ses forces ?
DIRE :
Ce sont de très bonnes idées et je peux vous dire que la gentillesse est une force que vous possédez toutes. Nous allons renforcer un grand nombre de compétences ensemble lors de nos séances de développement des compétences essentielles et sanitaires. J'ai hâte de voir votre confiance en vous grandir lorsque vous ferez l'acquisition de compétences et que vous les mettrez en pratique pendant le temps que nous allons passer ensemble. Je vous remercie d'avoir travaillé dur aujourd'hui en réfléchissant et en partageant vos idées avec nous. Je suis impatiente de passer une prochaine séance avec vous.
Adaptation pour les filles plus jeunes
Globalement : Donnez davantage d'exemples pour que les filles commencent à réfléchir aux discussions sur l'identité et les forces. En cas de besoin, simplifiez le langage (par exemple, identité).
Activité 1.2 : Répartissez les filles en groupes de trois ou quatre pour la seconde moitié de l'activité. Demandez-leur de discuter ensemble et modifiez l'exercice en imaginant leur avenir dans deux ans au lieu de cinq.
Activité 1.3 : Demandez aux filles de travailler par groupes de trois. Réduisez le temps accordé à la discussion et demandez-leur de réfléchir à une seule idée à partager.
Réflexion : Posez uniquement les deux premières questions et supprimez celle où il s'agit d'aider un ami plus jeune à accroître ses forces.
Sources :
Aflateen+ Youth in Charge (Session 1.3)
International Rescue Committee, « Sisters of Success » (Session 2)
Burkina Faso, Ministère de la Femme, de la Solidarité nationale et de la Famille, Sous-projet
Sukaabè rewlè
ou lutte contre le mariage d’enfants, « Guide du Mentor » (Session 3)