Sweddknowlege plateforme 20 août, 2026

10. Healthy and Unhealthy Relationships_FINAL_French

Session 10 : Relations saines et malsaines
Objectifs d'apprentissage :
Au terme de ce module, les participantes seront en mesure de :
décrire les qualités d'une relation saine ;
décrire les qualités d'une relation malsaine ;
citer des adultes de confiance à qui elles peuvent demander de l'aide si elles sont confrontées à une relation malsaine.
Durée totale : 90 minutes
Activités :
Quels sont les composants d'une amitié saine ? (40 minutes)
Relations amoureuses (40 minutes)
Réflexion (10 minutes)
Matériel :
Panneaux et bande adhésive ou broches pour l'Activité 10.1
Tableau à feuilles et marqueurs (facultatif)
Papier et stylos/crayons (facultatif)
Préparation de la séance :
Lire et répéter la séance.
Réaliser des panneaux pour l'Activité 10.1, indiquant « Sain », « Malsain » et « Incertain »
Ressources complémentaires et adaptation :
Documents à distribuer : S.O.
Fiche de ressources : S.O.
Adaptation pour les filles plus jeunes : voir la fin de la séance
REMARQUE POUR L'ANIMATRICE : Tout au long de la session, nous allons faire référence à de bons amis et à des relations saines. Ces expressions se rapportent à la même idée : ces personnes prennent-elles vos intérêts à cœur, vous traitent-elles avec respect, vous écoutent-elles et sont-elles attentionnées, gentilles et honnêtes ?
Le concept de relations saines et malsaines est introduit lors de cette séance. Il met l'accent sur l'une des relations essentielles que vivent les filles, à savoir l'amitié, et les prépare à un autre type de relations qu'elles vivront à l'avenir, les relations amoureuses. Plusieurs autres types de relations malsaines peuvent se présenter maintenant ou dans le futur (par exemple, avec un enseignant, leurs beaux-parents, leur mari ou une personne influente plus âgée), mais il est important de leur enseigner tout d'abord ces concepts avec les relations les plus simples, celles où les deux personnes ont la même influence, ou à peu près. Les filles vont acquérir ces compétences dans ce cadre simplifié et peuvent apprendre à les appliquer par la suite à des relations plus complexes dans lesquelles l'autre personne peut avoir une plus grande influence.
Activité 10.1 : Quels sont les composants d'une amitié saine ? (40 minutes)
DEMANDER :
Pouvez-vous citer tous les types de personnes et de relations que vous avez ?
*Famille, amis, camarades de classe, enseignants, voisins, patron, collègues, petit ami, mari, beaux-parents, mentor, etc.
DIRE :
Aujourd'hui, nous allons parler de ce qui rend une relation saine ou malsaine. Nous allons nous concentrer sur deux types de relations que vous avez ou que vous aurez, les amitiés et les relations amoureuses. Cependant, tout ce que nous allons aborder s'applique à toutes vos relations.
DEMANDER :
Parmi vous, quelles sont celles qui ont au moins une bonne amie ? (Demandez-leur de lever la main.)
Comment savez-vous qu'il s'agit d'une bonne amie ?
Que vous apporte le fait d'avoir une bonne amie ?
DIRE :
C'est très important et merveilleux de pouvoir compter sur de bons amis. J'espère qu'au cours de nos séances, vous avez l'impression de vous faire de bonnes amies ici en apprenant à mieux nous connaître. J'espère aussi que vous me considérez comme une amie, car je souhaite vous soutenir et vous aider à donner le meilleur de vous-même.
FAIRE :
Divisez les participantes en groupes de quatre.
Demandez-leur de discuter des qualités que possède une personne qu'elles considèrent comme un bon ami. Vous pouvez leur demander de penser à un ami spécial.
Accordez-leur trois minutes pour en discuter.
Demandez à une personne de chaque groupe de parler d'une qualité d'un bon ami abordée lors de leur discussion.
Demandez-leur de discuter des qualités ou des attitudes qui démontrent que quelqu'un n'est pas un bon ami. Demandez aux participantes que si elles pensent à quelqu'un qui n'est pas un bon ami, elles ne doivent pas citer son nom lors de la discussion, étant donné que cela ne serait pas courtois.
Accordez-leur trois minutes pour en discuter.
Demandez à une personne de chaque groupe de parler d'une qualité d'une personne qui n'est pas un bon ami, abordée lors de leur discussion.
DIRE :
Vous allez avoir toutes sortes de relations très différentes au cours de votre vie. Espérons qu'elles seront toutes saines. Les relations saines se fondent sur le respect mutuel. Voici d'autres qualités des relations saines :
Prendre des décisions ensemble, au lieu d'avoir une personne qui dirige sans cesse et l'autre qui la suit
Prendre du plaisir ensemble
Les deux personnes font des efforts pour entretenir leur amitié
Respecter les différences de chacun
Échanger ses idées sans crainte à propos de vos sentiments et de vos problèmes
Se faire confiance et veiller sur l'autre
DEMANDER :
Lorsque vous pensez au genre d'amie que vous souhaitez être, quelle est la qualité la plus importante que vous apportez à une amitié ? Quelles sont les qualités les plus importantes à vos yeux ?
Est-ce toujours difficile d'être une bonne amie ? Pourquoi ?
FAIRE :
Placez trois panneaux indiquant « Sain », « Malsain » et « Incertain » dans la pièce. Vous pouvez aussi simplement les désigner.
Demandez aux participantes de décider si chacune des affirmations que vous allez lire semble saine, malsaine ou incertaine. Ensuite, elles doivent se rendre à l'un de ces trois emplacements après avoir lu chacune des affirmations ci-dessous. Expliquez-leur qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse !
Lorsqu'elles se sont déplacées, demandez à une personne de se tenir debout à chaque emplacement (le cas échéant) afin d'expliquer son choix.
Affirmations :
Votre amie vous fait sentir bien dans votre peau.
Votre amie vous demande de ne pas être amie avec quelqu'un d'autre.
Votre amie vous emprunte régulièrement de l'argent pour s'acheter des sucreries.
Votre amie insiste pour que vous étudiiez avec elle.
Votre amie parle d'elle, mais ne vous demande jamais comment vous allez.
Votre amie vous écoute lorsque vous êtes contrariée.
Votre amie s'assure toujours que vous mangiez suffisamment.
Votre amie ne donne jamais son avis et se contente d'être d'accord avec vous.
Votre amie a volé des boucles d'oreilles pour vous.
Votre amie fait en sorte que vous vous moquiez et que vous harceliez d'autres filles.
DEMANDER :
(Choisissez une ou deux affirmations qui ont divisé les participantes) Pourquoi n'étiez-vous pas sûres qu'il s'agissait d'un comportement sain ou malsain ?
À quoi pensiez-vous lorsque vous avez essayé de prendre une décision ?
Comment changeriez-vous l'affirmation pour qu'elle soit saine ?
DIRE :
Merci d'avoir partagé vos avis sur ce qui compose une bonne amitié.
Activité 10.2 : Relations amoureuses (40 minutes)
DEMANDER :
Qui peut me dire ce qu'est une relation amoureuse ?
De quelle manière les garçons et les filles communiquent-ils ou montrent-ils qu'ils sont épris d'une personne (qu'il la considère plus qu'un ami) ?
En quoi les relations amoureuses sont-elles différentes des autres relations ?
DIRE :
Nous avons convenu que dans le cadre de relations saines, un ami doit être honnête, gentil, vous faire sentir bien dans votre peau et vous aider à prendre des décisions judicieuses. J'aimerais que l'on parle de ces qualités dans le cadre d'une relation amoureuse. Je vais vous lire une histoire à haute voix. Je souhaite que vous vous leviez et que vous vous déployiez. Vous pouvez même étendre vos bras. Toutefois, dès que vous entendez qu'Adama n'est PAS une bonne amie envers Safiatou, je veux que vous vous fassiez plus petites (par exemple, en repliant vos bras, en fléchissant les genoux, etc.).
Safiatou et Adama
Safiatou connaît Adama depuis qu'elle est petite. En grandissant, elle a commencé à apprécier Adama de manière romantique et il partage ses sentiments. Ils passent du temps ensemble et envisagent de se marier un jour. Depuis qu'ils ont abordé le sujet du mariage, le comportement d'Adama vis-à-vis de Safiatou a changé. Il lui dit qu'elle devrait arrêter l'école afin de se préparer au mariage. Adama dit que, de toute façon, les filles ne sont pas aussi intelligentes que les garçons.
Adama ne veut plus que Safiatou passe du temps dans les espaces sécurisés et lui dit de rester chez elle ou avec lui. Toutefois, quand Safiatou est avec lui, elle constate qu'il s'intéresse à d'autres filles. Il dit même parfois qu'elles sont plus jolies que Safiatou.
Adama dit à Safiatou qu'elle doit être gentille avec lui, sinon il ne va pas se marier avec elle, et personne d'autre ne voudra d'elle. Un jour, Safiatou a oublié de lui apporter quelque chose du marché et Adama l'a frappée au visage. Adama lui a reproché de l'avoir contrarié.
DEMANDER :
Vous avez commencé l'histoire en étant joyeuses et déployées. Comment vous sentez-vous à présent ?
Safiatou vit-elle une relation saine avec Adama ?
Qu'est-ce qui rend cette relation malsaine ?
De quelle manière Adama devrait-il se comporter avec Safiatou ? De quelle manière cette relation peut-elle devenir saine ?
Si vous ou une amie étiez traitées de la sorte, connaissez-vous un adulte de confiance susceptible de vous écouter et de vous aider ? Qui ?
DIRE :
Les relations amoureuses saines et les amitiés saines ont un grand nombre de qualités en commun. Pour avoir une relation saine, vous devez vous témoigner un respect mutuel. Elle doit comporter de la gentillesse et vous devez vous traiter d'égal à égal. Cela signifie que votre avis et vos besoins sont aussi importants que ceux de l'autre personne. Et bien qu'il arrive de temps en temps que nous ayons des désaccords et des divergences de vues, un désaccord ne doit pas être suivi de violence, comme lorsqu'Adama a frappé Safiatou.
Dans une relation malsaine, l'autre personne est susceptible de…
vous dire avec qui vous pouvez ou ne pouvez pas être amie ;
vous insulter et se moquer de vous ;
vous frapper ou vous blesser physiquement ;
ne pas être fidèle envers vous (dans le cas de relations amoureuses) ;
vous manquer de respect.
Personne ne mérite d'être traité de la sorte. Tout le monde doit être traité avec dignité et respect. Si vous ou une amie vous retrouvez dans une relation malsaine, demandez de l'aide à un adulte de confiance. La prochaine fois, nous aborderons la gestion d'un comportement malsain dans les relations, la pression exercée par l'entourage, c'est-à-dire lorsque quelqu'un vous pousse à faire quelque chose contre votre gré, vous met mal à l'aide ou va à l'encontre de vos valeurs.
DEMANDER :
Quelles sont les personnes autour de vous à qui vous pouvez demander de l'aide si vous ou une amie vous retrouvez dans une relation malsaine ?
Comment demanderiez-vous de l'aide ? Que pourriez-vous dire ?
REMARQUE POUR L'ANIMATRICE : Si une fille vous confie qu'elle est confrontée à une relation malsaine, suivez le protocole de protection de l'enfance et demandez immédiatement de l'aide à votre superviseur. N'intervenez pas de votre chef sans assistance.
Réflexion (10 minutes)
DIRE :
Je souhaite à présent prendre quelques minutes pour réfléchir à ce dont nous avons discuté aujourd'hui. Nous avons énormément parlé de ce qui rend une relation saine et malsaine. Que pouvez-vous faire pour garantir que vos relations soient saines et positives ? En plus de choisir de passer du temps avec de bons amis, vous pouvez établir des relations saines en étant vous-même de bonnes amies. Tandis que nous terminons la séance du jour, je vais vous guider à travers un exercice qui va faire appel à votre imagination.
FAIRE :
Demandez aux participantes de fermer les yeux.
Lisez le passage suivant d'une voix calme et faites des pauses pour permettre aux filles de réfléchir.
Imaginez-vous dans 10 ans… Où vous trouvez-vous ? Travaillez-vous ? Avez-vous votre propre famille ? J'aimerais que vous vous imaginiez ayant des relations bienveillantes et saines avec chaque membre de votre famille. Vous avez plusieurs amies proches que vous connaissez depuis des années. Vous en avez rencontré certaines dans vos espaces sécurisés. Dès que vous rencontrez un problème, vous pouvez leur demander de l'aide ou simplement de l'écoute et du soutien. Elles vous appellent également pour partager leur bonheur et lorsqu'elles ont besoin d'une amie. Vous êtes une amie remarquable et vous allez apprendre à vos propres enfants à établir des relations saines avec leurs amis.
Vos collègues de travail vous apprécient. Ils savent que vous êtes honnêtes et que vous traitez tout le monde avec équité. Vous êtes intelligentes et pleines de ressources, mais vous ne le mettez jamais à profit pour prendre l'avantage sur les autres. Tous les membres de la communauté vous connaissent et vous respectent. Vous éprouvez de la satisfaction et du bonheur en sachant que vous pouvez aider les autres et vous occuper des personnes que vous aimez.
Demandez à tout le monde d'ouvrir les yeux. Demandez-leur leurs impressions à propos de l'avenir que vous décrivez. S'y voient-elles ?
Demandez aux participantes si elles souhaitent faire un serment d'amitié afin de devenir le genre de personnes qui auront le futur que vous décrivez.
Si elles sont intéressées, lisez les affirmations ci-dessous à haute voix et demandez-leur de les répéter.
Serment d'amitié
Je serai gentille.
Je serai serviable.
Je serai patiente.
Je saurai écouter.
Je suis une bonne amie.
Remerciez tout le monde et clôturez la séance.
Fiche de ressources
Établir des relations saines
Avoir de bons amis apporte de nombreux avantages. En effet, un réseau social solide peut vous aider à traverser des épreuves difficiles et rend le partage de bons moments encore plus agréable. Les amis sont même bénéfiques pour votre santé. Ils vous donnent un sentiment d'appartenance et d'importance, ce qui vous aide à renforcer votre estime personnelle, et vous met à l'abri des choix dangereux et de la violence. Ainsi, la pression positive qu'exercent vos amis peut vous aider à faire des choix sains et judicieux.
Aider les participantes à cerner les valeurs des amitiés et leur rôle pour établir des relations saines et réciproques va les aider de différentes façons. Tout au long de la séance, les participantes sont interrogées sur l'amitié, sur ce qui fait qu'une personne est un bon ami et sur ce qui définit une relation saine. Utilisez les listes ci-dessous pour orienter la conversation.
Qu'est-ce que

l'amitié ?
Passer du temps ensemble
.
Partager des idées et des friandises
.
Prendre du plaisir
.
Respecter les différences de chacun
.
Être loyal, se défendre l'un l'autre
.
Se soucier de la sécurité et du bien-être de chacun
.
Comment être une bonne amie ?
Parler

de choses intéressantes pour vous et votre ami.
Partager

la conversation, afin que vous ayez chacun l'occasion de parler et d'écouter.
Écouter

ce que votre ami a à dire et poser des questions à ce sujet.
Féliciter

votre ami lorsqu'il fait quelque chose de bien.
Être respectueuse

– Respecter les différences de chacun.
Être serviable

– Aider vos amis lorsqu'ils en ont besoin. Trouver quelqu'un qui peut les aider si vous n'y parvenez pas.
Être honnête

– Dire la vérité à vos amis.
Être gentille – Penser aux sentiments de vos amis et être gentille avec eux.
À quoi
ressemble une amitié saine ?
Prendre des décisions ensemble, au lieu d'avoir une personne qui dirige sans cesse et l'autre qui la suit.
Prendre du plaisir ensemble.
Les deux personnes font des efforts pour entretenir leur amitié.
Respecter les différences de chacun.
Échanger ses idées sans crainte à propos de vos sentiments et de vos problèmes.
Se faire confiance et veiller sur l'autre.
Adaptation pour les filles plus jeunes
Activité 10.2 : Remplacez l'activité par un jeu ou un jeu de rôle. Conservez ou ajoutez des informations à l'Activité 10.1 sur ce qui rend une relation malsaine et sur le fait de demander de l'aide si vous êtes maltraitées par quelqu'un.
Réflexion : Optez pour une période de 3 à 5 ans et indiquez que les filles sont toujours à l'école, ont de bons résultats scolaires, car elles étudient bien avec leurs amis, et sont respectées par leurs camarades de classe et par leurs enseignants. Veillez à ce que le langage et l'âge soient appropriés.
Sources :
International Rescue Committee, « Sisters of Success » (Sessions 4 et 22)
Aflatoun, « Aflateen Choice Curriculum » (Session 1.6)